弊社の新しいサプリメント「グアガム」
テスト販売ながら、現在、欠品中でご迷惑をおかけしています。
8月初旬には入荷しますので、しばらくお待ちください。
さて、「グアガム」の正式発売に向けて準備している中で、興味深い話がありましたのでご紹介します。
■
便秘が女性に多い理由！！
一般に、
便秘は、男性よりも女性に多いと言われています。
その理由は、
１．女性は男性に比べ、排便に必要な括約筋、腹筋の力が弱いこと。
２．女性独特の黄体ホルモンが体内に水分を蓄積しようとし、その結果、排便に十分な水分が補給されなくなってしまうこと。
※生理、妊娠などの時に
便秘が多くなるのはこのためです。
３．女性は排便を躊躇、我慢する傾向が多く、それによって排便のリズムが狂い、排便反射が鈍くなってしまうこと、このため、便が滞留しても便意を感じなくなる。
４．ダイエットで食事を制限したり食べないことで腸の蠕動運動が悪くなる。
男性の私には、
便秘は全く縁がなかったのですが、
便秘でお悩みの女性って本当に多いようですね。
「グアガム」が多くの女性のお悩み解決のお役に立つことを願っています。
（井）
テーマ:女性の悩み解消しましょう！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
本日、あるお客様から、「夏バテにはどんなサプリメントがいいですか？」
という質問がありました。
今年の夏もとても暑いので、夏バテしてる方も多いようです。
夏バテは、夏の暑さに対応するために体が無理をして、体が弱ることを言います。
「だるい」「疲れやすい」「食欲がない」などを訴える場合が多いようです。
この時期の湿気や気温の急激な変化に体のリズムがついていけずに自律神経の働きが鈍くなることから夏バテが起こると言われています。
■夏バテの4つの理由
1．
高温多湿による体力の消耗暑い夏は、いつもと同じ行動でも、他の季節とは比較にならないほどエネルギーを消耗します。
2．
栄養不足とアンバランス夏は、普段以上にエネルギーを使うのに、食欲がなくなるため、栄養補給を しにくくなります。また、あっさりしたものばかり食べるようになり、栄養がアンバランスになります。
3．
睡眠不足熱帯夜が続くと、とても寝苦しく、睡眠不足に陥ります。
4．
脱水汗をかくと汗と供にミネラルも消失します。
■体力を消耗する理由
夏の暑さで上がってしまった体温を下げるには、エネルギーが必要です。
体温を下げるためには、血管を拡張して、血液が多く流れるようにします。
そのため、心臓の心拍数はどんどん増え、また、汗などで水分が奪われて血液の粘り気が増すので、心臓はさらに頑張って働かなければならず、エネルギーを余計に使います。
私たちは、糖質や脂肪を燃やしてエネルギーを作りますが、この燃焼に必要なのが、ビタミンB群です。
ところが、暑いと食欲が落ちて、さっぱりしたものばかりを食べがちなため、ビタミンB群が不足し、エネルギーが作りづらくなります。
エネルギーがいつもより多く必要なのに、十分に補給できないためにバテてしまうのです。
■夏バテ解消法
もっとも簡単な夏バテの解消法は、体が必要としている栄養分、つまり、ビタミンB群を補うことです。
ビタミンB群は、豚肉に多く含まれており、夏バテ対策料理に豚肉が多く取り上げられるのはこのためです。
でも、豚肉ばかりを毎日食べてもいられません。
そこで、ビタミンB群を含んでいるサプリメントを利用すればとても簡単に、ビタミンB群を補給できます。
夏バテ対策のサプリメントは？という質問に対しては、結局のところ「
マルチビタミン」
とくに、B群を意識して多めに・・・ ということになります。
私は、夏になると、いつもより倍位の量の
マルチビタミンを飲むようにしています。
（井）
テーマ:夏バテ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
今日のニュースで「ビタミンＢ群心筋梗塞抑制・厚労省研究班が調査 」とありました。
参考：日経NET いきいき健康 http://health.nikkei.co.jp/news/top/
内容は次の通り。
レバーやホウレンソウなどを普段の食事で食べ、ビタミンＢ群（Ｂ６、Ｂ12、葉酸）を多く摂取する人はあまり摂取しない人に比べて心筋梗塞（こうそく）になるリスクが37―48％低くなるとの疫学調査結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）が27日発表した。
3種類をバランスよくとれば予防効果がさらに高まるという。
全国の男女約4万人を約11年間追跡調査の結果とのこと。
正式な発表や論文はまだ見ていないので、確実なことは言えませんが、おそらく、
こんなメカニズムではないでしょうか・・・
ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸は、動脈硬化の危険因子として注目されているホモシステイン値を低下させることが知られています。
上記のビタミンB群が、血中のホモシステイン濃度を抑え、心筋梗塞のリスクを抑えた・・・
いずれにしても、栄養素のポジティブな研究成果の発表はうれしいものですね。
このニュースで、ビタミンB群を、毎日の食事の中で意識して摂取する方が増えるといいのですが。
（井）
最近、部屋が乾燥しているせいか、もしかしたら、風邪っぽいのか。
今日は喉が痛いです…。
こんな時は、いつものようにビタミンCを多く含んだ自社の抗酸化物質をたくさん飲みます。
あと、ちょうど、手元に原料サンプルとして、ビタミンCの粉末があるので、それを、2時間おきくらいに飲んでます。
サプリメントメーカーだからこそ、できる技ですね…。
でも、さすがに、ビタミンCの粉末はすっぱい！！
（井）
テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット
「夫からの受動喫煙、肺がんリスク２倍に」
というニュースが流れていました。
たばこを吸わない女性が夫のたばこの煙を吸う受動喫煙で肺がんにかかるリスクは、夫が喫煙しない場合と比べて2倍高まることが、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）の調査で12日分かった。
夫の1日の喫煙量が20本以上だと、リスクがさらに高まるという。
私は、この記事を読んで、子供たちにはもっと影響があるのではないかと思って、少し怖くなりました…
ちなみに、喫煙は、肺がんの他にも、膵がん、口腔がん、咽頭がん、食道がんにおいても、ガンの危険因子として、「間違いない！」という「お墨付き」が、
アメリカ癌研究協会と世界癌研究基金の共同の発表で報告されています。
（井）
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アトピーやぜんそくについて、（田）より、補足です。
アトピーも、ぜんそくも、アレルギーの範疇にはいる病気ですので、共通の対処法があります。
大事なことは、アレルゲンの体内への侵入を防ぎつつ、必要な栄養素の吸収と代謝を促進してあげることです。
ポイントは、胃と腸、有害ミネラルです。
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胃液（特に胃酸）の分泌が悪いと、タンパク質の消化が不完全になり、アレルゲンとなる食物のタンパク質がそのまま未消化の状態で腸に送られます。
また、微量栄養素は胃液が十分に出ていないと吸収されにくいです。
（特にビタミンＢ１２とミネラル類）
このため、このあたりのケアをしっかりしておかないと、高性能のサプリメントを使っても、効果を発揮しないことがあり得ます。
対応策は「レモン汁」です。
食事時に、「レモン汁」をお猪口に1杯加えて飲んでもらってください。
クエン酸の働きで、胃のｐｈが下がり、消化酵素の働きが向上するとともに、ミネラルの吸収が良くなります。
なお、輸入のレモンは「防かび剤」が心配なので、国産のレモンを使うか、
「ポッカレモン」の様に、すでにジュースになっているものがお勧めです。
��腸
腸内の細菌叢が、悪玉菌主体になっていると、小腸の吸収機能がうまく働かず、未消化のアレルゲンが血中に漏れてしまうことになります。
これに対応するには、身近なところですとヨーグルトを使います。
プレーンなヨーグルト（果実が混ざっていると乳酸菌が減る）を
胃が空っぽな状態で、大匙２杯くらい召し上がる習慣を試してみてください。
食後ですと、胃液の影響で乳酸菌が死んでしまいますので、あくまでも胃が空の時です。
これは、風邪をこじらせて咳がなかなか止まらない時にも結構有効です。
念を押すとすれば、腸内にカンジタ菌（カビの一種）がいるかどうかをお医者様に確認してもらい、抗真菌薬（ナイスタチンなど）を処方してもらうという手があります。さらに完璧を期すなら、「大腸洗浄」という荒業もあります。
カンジタが繁殖していると、「腸が水虫状態」ですので、十分な機能を果たせず、アレルギーの症状や、精神疾患に似た症状を呈することが多くなります。
�Ｍ�害ミネラル
水銀や鉛などの有害ミネラルが体内に蓄積していると、アレルギー反応を緩和する物質の作る代謝を行う酵素の活性が下がってしまうことが起こります。
上記の手を打ってもあまり状況の改善が無いようでしたら、毛髪で有害ミネラルの状況を確認してみて、必要に応じて、重金属排出を行うのも良いと思います。
（田）
テーマ:アトピー - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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