知的けんこう生活 ~サプリメントメーカーの日記帳

医師、薬剤師、栄養士など、医療・栄養のプロに評価されるエビデンスサプリメントをお届けする「株式会社ヘルシーパス」のスタッフブログです。 日常の出来事から、サプリメントの話題、健康に役立つ情報まで・・・

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サプリメントの飲み方 2 ☆

サプリメントの飲み方で気をつけてほしいことがあります。

それは、サプリメントを「食事の代わり」として考えることです。

サプリメントは、食事の代わりではなく、あくまでも、補助的な位置づけです。

私の友達が、「サプリメントは食品」だと勘違いして、朝ごはんの代わりに摂っていたことがあったので、びっくりてしまったことがあります。

私の話を聞いて、その友人も
「これからは食事の代わりに摂らない!」と、言って、わかってくれました・・・

さて、
サプリメントを摂るタイミングとしては「朝・昼・晩の食事の後」に摂るのが理想です。

食事の後に摂るからこそ、効率よく栄養が体の中でうまく活用されるのです。

(ナ☆)
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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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