知的けんこう生活 ~サプリメントメーカーの日記帳

医師、薬剤師、栄養士など、医療・栄養のプロに評価されるエビデンスサプリメントをお届けする「株式会社ヘルシーパス」のスタッフブログです。 日常の出来事から、サプリメントの話題、健康に役立つ情報まで・・・

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サプリメントの選び方

サプリメントの選び方ということですが、
店頭やインターネットなどで、選ぶ場合には、最低限知っておく必要のある情報をご紹介します。

まずは、ビタミンの化学名についてです。

ビタミンは、次のような名称で呼ばれたり、書かれたりすることもあります。

■ビタミンA … レチノール
■ビタミンB1 … チアミン
■ビタミンB2 … リボフラビン
■ナイアシン … ニコチン酸、ニコチン酸アミド
■ビタミンB6 … ピリドキシン
■葉酸    … プテロイルグルタミン酸
■ビタミンB12 … コバラミン
■ビタミンC  … アスコルビン酸
■ビタミンD  … エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール
■ビタミンE  … トコフェロール
■ビタミンK  … フィトナジオン、メナキノン


次は、原材料名について、書こうと思います。。

お楽しみに (井)
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