たとえば、「いつ飲むのが最適なの？」 など。
多くの場合、サプリメントを飲むのに適しているのは、食事の直後、胃に食べ物が入っている時です。
食事の際には消化器官が活発に活動するので、栄養素の吸収が効率よく行われます。
但し、
�‖舂未離�ルシウムを含むもの（胃液の酸を中和してしまい消化を妨げるので、食後は避ける）
�▲▲潺了澄扮親按掌紊筺�空腹時に飲む方が良い）
��デトックス用のサプリメント（空腹時に飲む方が良い）
など、食後以外のタイミングで飲む方が飲まない方が良いサプリメントもありますので、きちんとメーカーに確認することをお勧めします。
また、サプリメントは、水やぬるま湯で飲むのが基本です。
また、果汁で飲むのも、果実に含まれるいろいろな成分が、ビタミンやミネラルの効果をアップしてくれるので、お勧めです。
お茶やコーヒーは、ミネラルの吸収を妨げることがあるので、避けてください。
（井）
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