知的けんこう生活 ~サプリメントメーカーの日記帳

医師、薬剤師、栄養士など、医療・栄養のプロに評価されるエビデンスサプリメントをお届けする「株式会社ヘルシーパス」のスタッフブログです。 日常の出来事から、サプリメントの話題、健康に役立つ情報まで・・・

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ブルーベリー

私ごとですが、先日から、鉢植えのブルーベリーを栽培し始めました。

今は、花芽が出始めた頃ですが、早くも収穫のイメージがいっぱいです!!


さて、ブルーベリーといえば、目に良いサプリメントとして有名ですが
他にも、毛細血管を強くし、白内障、夜盲症その他の視覚の問題から目を守り、血行を改善する。
また、細菌の繁殖を抑え、抗炎症作用と抗がん作用を持っている。
と紹介されています。
 
参考:完全版ビタミンバイブル


ブルーベリーの主な成分は「アントシアニン」です。

アントシアニンは、抗酸化物質としても知られています。

すみれ色が特徴で、ブルーベリー以外にも、
ブラックベリー、プルーン、ハスカップ、ブドウ、イチゴ、ナス、黒米、ムラサキ芋などにも含まれています。


(井)

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テーマ:健康食品 サプリメント - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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