せっかくなので、このブログでも「アロマテラピー」について、紹介していきたいと思います。
アロマテラピーは、精油（エッセンシャルオイル）を利用して、心や体のトラブルを穏やかに回復し、健康増進や美容に役立てていこうとする自然療法のことです。
私が、検定を受けた「社団法人日本アロマ環境協会」では、アロマテラピーを次のように定義しています。
・アロマテラピーは、精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法である。
・アロマテラピーの目的は、以下の通りである。
１．リラクゼーションやリフレッシュに役立てる。
２．美と健康を増進する。
３．身体や精神の恒常性の維持と促進を図る。
４．身体や精神の不調を改善し、正常な健康を取り戻す。
アロマテラピーは、病院や歯医者さんでも取り入れられ、リラックス効果、空気の浄化や感染症予防に役立てられています。
精油の香りは、香りの分子が鼻の奥に入り、信号として嗅覚神経を介して、脳に伝わります。脳に直接伝わるので、すぐに、リラックスできたり、集中できたりとするわけです。
また、精油の成分は、皮膚表面から真皮に吸収され、毛細血管から全身の循環に乗って運ばれたり、呼吸とともに、肺の肺胞から血管系に入って、血流にのって全身に作用します。そのため、アロマテラピーは、代替医療としても注目されており、炎症を抑えたり、筋肉痛の緩和など、様々な用途で利用されています。
私も、アロマテラピーを勉強し始めてからは、自宅で本を読んだり、勉強するとき、また、仕事中でも、ローズマリーの精油を使って、集中力、記憶力アップに役立てています！
ちなみに、家では、夜寝る時に、ラベンダーでリラックスしています。
（井）
テーマ:アロマ・リラクゼーション - ジャンル:ヘルス・ダイエット
