知的けんこう生活 ~サプリメントメーカーの日記帳

医師、薬剤師、栄養士など、医療・栄養のプロに評価されるエビデンスサプリメントをお届けする「株式会社ヘルシーパス」のスタッフブログです。 日常の出来事から、サプリメントの話題、健康に役立つ情報まで・・・

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「ヘム鉄はお茶で飲んでもいいの?」

梅雨が明けたと同時に、毎日暑い日々が続いています。
やっと夏らしく感じられるようになりましたね!

夏バテもせず、毎日元気に頑張っている私です。

先日、お客様より、

「ヘム鉄は、お茶と一緒に飲んでもいいのですか?」

というご質問がありました。

お答えですが、

ヘム鉄はお茶と一緒に飲んでも大丈夫です。

非ヘム鉄(食物性食品由来 ほうれん草などに含まれる)は食品中のタンニンや食物繊維などによって吸収阻害されますが、ヘム鉄(動物性食品由来 レバーなどに含まれる)は吸収阻害されないため、お茶と一緒に飲んでも大丈夫です。

ヘム鉄は非ヘム鉄より、約5倍もの優れた吸収率です。
また、鉄剤に使用されている非ヘム鉄にありがちな吐き気・便秘・下痢などといった副作用もなく、天然由来の安全性の高い素材です。

私自身も愛用しているサプリメントの一つです。

最近、ヘム鉄によって、
「月経前のイライラが少なくなったよ」
「立ちくらみをしなくなりました」
「朝の目覚めがよくなりました」
など女性からの嬉しいお声をたくさんいただいています。

今後も、嬉しいお声はもちろん、疑問に思った事や、ご相談などお気軽にお問合せください。

私どもスタッフで精一杯お答えさせていただきます。

気温もだいぶ高くなってきましたので、夏バテや夏カゼなどお気をつけくださいね。

 (マ)
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