知的けんこう生活 ~サプリメントメーカーの日記帳

医師、薬剤師、栄養士など、医療・栄養のプロに評価されるエビデンスサプリメントをお届けする「株式会社ヘルシーパス」のスタッフブログです。 日常の出来事から、サプリメントの話題、健康に役立つ情報まで・・・

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夜の散歩

最近、運動不足解消と、来年の駿府マラソン参加のために、
夜、歩くようにしています。

自宅をでて、駿府公園を一周して帰ってくると大体30分くらい。

今は歩いていますが、徐々に走り始めて、距離も伸ばしていこうと思っています。


最近は、ランニングブームのようで、
夜の駿府公園の堀の周りは、走ったり、歩いたりしている方が大勢います。

運動することで、長寿遺伝子がオンになるとの研究もありますので、
これからも、継続していきたいと思っています。

→ 長寿遺伝子を活性化させる!


(井)



駿府公園
ライトアップされた駿府公園の櫓

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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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